チョコザップ(chocoZAP)でのマシンを使った腹筋トレーニングメニュー3選をご紹介します。運動が苦手な方や、これから運動を始める方にも気軽に取り組みやすい、腹筋運動のメニューを選びました。参考にトレーニングの種類などを工夫して、より効果を高め…
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